看了貴婦奈奈的減肥餐後,突然覺得小胖子也來試試減肥餐好了
不過要到假日才能去市場,那這一周就先就家裡有的食物來安排吧!
順便檢視一下自己的飲食
08:30 今天的早餐是小7的特惠組合 大亨堡+美式黑咖啡(不加糖、不加奶精)
10:30~10:55 膝蓋夾筆
11:00 +熱紅茶一杯(不加糖、不加奶精) 我實在太愛喝茶了,很難戒
12:10 今天的中餐是前天大胖子不吃的咖哩紅蘿蔔約300公克+1顆葡萄柚
+數口疑似壞掉的稻荷壽司
13:40 +一條根茶一杯(藥草茶,無糖)
14:51 +偷吃了一塊鳳梨酥(熱量135.75大卡)
18:50 跟小弟倆人嗑了一大袋鹹酥雞+一杯300CC蘋果西打
19:20 娘家媽媽煮的大魚大肉
11:45 一杯紅酒+一片烤土司
12:05 跟大胖子一起解決了一包洋芋片+一杯約200CC冷泡茶
PS.晚上11點多量體重,洗澡前跟洗澡後差了0.5公斤耶!!所以應該要各量一次
全站熱搜
留言列表